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[防護] 血流限制訓練促進修復的益處 - 國家運動訓練中心

然而，根據Loenneke、Wilson與Wilson (2010) 的研究指出已證明在運動員、開刀後的病人、老人和太空人等利用低強度加壓訓練可以使肌肉產生肥大的效益。 血流限制訓練的 ...

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