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老人家牙口不好，備餐有撇步！告訴你最適合長輩的高蛋白質食物

因為我們的身體是以"產生能量" 為優先的，更直白的講，身體覺得都沒有力氣了是要長什麼肉? 當然長肌肉需要配合阻力訓練+訓練後充足營養補充在這裡我沒有要 ...

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