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老人一天睡多久
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一天睡多久能长寿 - 讯石光通讯网
那么,所谓的科学睡眠法,又是怎样的呢? 60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时. 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。
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