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老人一天睡多久
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你不可不知!到底你的年齡每天該睡多久?亂睡引發的疾病後果 ...
60歲以上老年人:每天睡5.5~7小時. 老人應在每晚12點前睡覺,晚上睡覺的時間有7小時,甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的數據顯示,每晚睡眠限製在7小時以內 ...
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