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翹臀圈怎麼選擇磅數？居家練臀運動菜單快收藏 - REME旅覓

翹臀圈 運動推薦4：螃蟹側走. 讓臀肌來到炸裂等級的動作便是螃蟹側走！如果場地不夠寬敞，也可左右各跨一步來回即可。先將翹臀圈套牢於大腿中間，再令 ...

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