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5招「彈力帶翹臀運動」拯救垂屁股！高CP值10分鐘雕塑臀部

STEP1:預備動作先將臀部往後推，上半身順勢向前傾，並讓小腿與地面盡量保持垂直。 STEP2:接著，將雙腳微開到彈力帶緊繃狀態後，小步小步地往平行兩側移動 ...

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