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習慣 飢餓
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這些習慣會增加你的飢餓感!剛吃飽又餓?一直想吃東西吃不停
食物含糖越多,也會讓你一直想吃。英國和比利時的研究顯示, · 豆魚蛋肉奶等蛋白質吃不夠,也讓人容易餓。 · 過多的精製醣類讓, · 荷爾蒙干擾,增加飢餓感– 包括飢餓素、瘦素 ...
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