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10 個飲食習慣戰勝假性飢餓，找回身體線條與樂觀自信| 健康遠見

1. 早餐一定要吃. 即使是喝奶昔或果汁，也應該用地瓜、香蕉、蘋果、牛奶或富含蛋白質的食物為主，給身體飽足感，進而壓抑食欲。 · 2. 餓的時候就刷牙. 牙膏 ...

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