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習慣 飢餓
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https://www.adaymag.com/2017/05/18/how-feel-hungry-when-dieting.html
想瘦不必逼自己挨餓:8個抑制飢餓感的方法,減重也可以是一 ...
但其實降低食量不等於需要挨餓,根據營養師的建議,只需要簡單改變飲食習慣、更正一些錯誤的減重迷思,吃得飽又能成功瘦下來並不是一件難事。
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「習慣 飢餓」
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