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好習慣養成法則！一張「習慣計分卡」，每天改變一點點

受測者列出的計畫表，就是執行意向，它的公式為，「當甲情境發生時，我就會執行乙回應。」 這有什麼好處？試想，今天你想運動，但腦中只是有這個概念， ...

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