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【黃韋堯的營養肌生活專欄】2020-2025美國飲食指南

85-15指南：85%屬於健康飲食建議，15%剩餘空間提供限制的糖或飽和脂肪酸，例如：燕麥片搭配少量的紅糖、蔬菜加少量的奶油等。健康的飲食模式大約有1.5-2% ...

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