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一定要吃早餐!減肥早餐菜單的熱量跟醣類? | Linky
1 早餐要攝取多少熱量? 2 在家輕鬆做減肥早餐 ... 早餐跟午餐吃一整天熱量的80%,剩下的20%留給晚餐。 ... 三明治會胖,就是因為吐司上塗了滿滿甜甜胖胖的美乃滋阿!
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