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避免養成飲食壞習慣！注意油脂、糖、鈉的控制！ - 田原香健康網

... 除了烹調用油，高「油」食物包括花生、堅果、種子、某些魚和酪梨，美乃滋、某些 ... 碳水化合物和蛋白質），它是重要的熱量來源（1公克油脂可以產生9大卡熱量）， ...

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