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... - Google 圖書結果

... 在羅馬椅或桌上執行壺鈴硬舉髖關節鉸鏈動腳跟滑動( heel 作:手持木棒進| slide ) :離 ... 起跪:強調挺起早安體前屈增加負重 【圖 4.7】側動力的路徑爆力動作:上或抓的.

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