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羅馬椅負重
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罗马椅挺身,真是个安全的好动作吗? - 硬派健身- 简书
「罗马椅挺身」,下背部核心的一个针对训练动作,也一直是个饱受争议的动作。 ... 毕竟,反方提到的危害,可以依靠不负重,以及正确的姿势规避。
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