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懷孕如何不缺鐵避免貧血？解答常見鐵質迷思及補鐵方法！

如果是吃素的媽咪也不用擔心，不吃肉還是能透過蔬菜水果攝取到鐵質。最後希望鐵質吸收更好，還要搭配高維生素C的食物一起吃，像炒菜時選青花菜、加點椒類 ...

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