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缺鐵怎麼吃才對？食藥署：搭配「這個」一起吃吸收率最好

常見的食物有：蔬菜、穀類、堅果等；因此，民眾若要補充鐵質，可選擇動物性食物做為主要來源。 此外，由於「維生素C」有助於人體對於鐵的吸收，食藥署建議 ...

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