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缺鐵怎麼辦？哪種食物或補充品有用？專家完整說明 - 美的好朋友

缺鐵 的人適合吃哪些食物？到底是動物的好，還是植物的好？ ... 飲食中富含血質鐵的食物是瘦肉和海鮮，非血質鐵的則主要來自堅果、蔬菜和榖物。母乳含有相當 ...

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