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【減肥】瘦身減脂只吃水煮餐大錯特錯！無油飲食致便秘 - 香港01

食物中的脂溶性維他命，如維他命A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀，如乾眼症、夜盲症、 ...

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