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美容排毒瘦身1000問 - Google 圖書結果

將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。 ... 然後緩緩向反方向返回至原位。 ... 仰臥飛鳥 1.

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