你即將離開本站

並前往https://m.weibo.cn/u/7238275648?&jumpfrom=weibocom

卡西拉囧 - 微博

动作三：绳索下拉（收紧核心握在上方一点的位置拉到胯部左右的位置再往外拉）（锁死肘部快下慢上）主要锻炼 ... 动作二：飞鸟（要挤胸的感觉不要耸肩调整至倒数第5格）

確定！ 回上一頁

查詢 「繩索反向飛鳥」的人也找了：

  1. 機械反向飛鳥
    2.
  2. 反向飛鳥啞鈴
    3.
  3. 反向飛鳥英文
    4.
  4. 反向飛鳥背
    5.
  5. 反向飛鳥肌群
    6.
  6. 飛鳥訓練機
    7.
  7. 啞鈴飛鳥肩
    8.
  8. 飛鳥訓練部位
    9.