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繩索反向飛鳥
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器械反向飞鸟正确动作要领 - 芭蕉百科网
器械反向飞鸟,蝴蝶机反向飞鸟动作图解教程三角肌后束一直是锻炼的难题,而反向飞鸟是 ... 2、反向飞鸟3、卧式哑铃后平举4、哑铃水平外展5、单手高位绳索外展6、单手低位 ...
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