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反向飛鳥可以練三角肌後束嗎 - 天天健康

反向飛鳥 主要鍛鍊的部位有肩部三角肌後束,次要胸肌，菱形肌,斜方肌，為了獲得後肩部肌肉最強有力的收縮，在動作的始終都要以肩部和肘部發力來帶動雙臂擺動 ...

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