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健身教練有話要說：減肥想減肚子，其實不需要練腹部 - 報橘

好像只要練了這些動作，就能把小肚子變成腹肌了，但真是這樣嗎？ ... 減肥最關鍵的點是調整生活習慣，只從運動或者飲食單方面來改變效果都不會太好， ...

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