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練 腹 肌 飲食控制
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練腹肌需要在飲食方面注意什麼?
2.清淡飲食:鍛鍊腹肌期間,儘量不要吃得過於油膩,清淡飲食,避免食用過多含有脂肪、糖類含量高的食物,會容易導致腰腹部堆積過多脂肪,影響腹肌鍛鍊效果 ...
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