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2022最新「腹肌訓練」指南！15款虐腹肌菜單甩開腰間肉

新的一年2022讓我們養成好習慣，透過有效率的運動菜單與正確的飲食控制打造出腹肌吧！ 10個沙發上也能做的「開肩伸展運動」練出一字肩、仙女背！

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