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天天仰臥起坐也沒用！想出6塊腹肌必做1件事

只要上面有一層厚厚的脂肪，不管你怎麼勤練腹肌，都是練不出腹部線條的。 ◎愛吃「白飯」，當心醣類攝取過多. 為了消除脂肪，首先該要做的就是「改善飲食 ...

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