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決定健康的999個細節 - Google 圖書結果

身體仰臥,彎腰坐起,同時兩腿上舉,上身與兩腿同時合攏,兩手觸腳尖後,上身和兩腿同時下落。 3. ... 健康一句話:只有消耗掉身體裡的多餘熱量,才能達到塑身、減肥的目的。

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