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想減肥更應先練下半身！2招幫你減去惱人脂肪 - 早安健康

下半身有所謂的「大肌群」，也就是位於臀部及大腿周圍等部位的大體積肌肉。 ... 基礎代謝率是指身體維持在靜止狀態時，維持體溫等基礎生命活動所須消耗的最低熱量。

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