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蔡依林都愛的健身動作——深蹲，每天練一會能讓你練出S曲線！

如果你希望透過運動增加熱量消耗，深蹲絕對是你不能錯過的動作。 6、深蹲預防膝蓋傷害. 根據《美國肌力與體能協會》（NSCA）的研究，有越來越多證據 ...

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