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5種好用練腿器材骨感腳踝、緊實小腿的秘訣都在這

健身房裡常見的5種練腿器材：大腿推蹬訓練機（臀腿）、坐姿腿屈伸器（大腿 ... 的肌肉練起來，能提升基礎代謝，靜止時能消耗比一般人更多的熱量，自然 ...

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