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練腿 消耗熱量
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圖文模組1
乍看之下,深蹲是一個練腿的動作,但事實上,做得正確且循序漸進練習再加上 ... 此外,肌肉量越高,基礎代謝率(BMR,身體靜止時所需消耗的基礎熱量)就越高,訓練到的 ...
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