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深蹲消耗熱量 - Eddhee

1） 深蹲下去擦玻璃／深蹲擦拭窗戶，活動髖關節，促進血液循環外，還可鍛鍊大腿和臀部肌肉，有效消耗卡路里。 2） 微蹲下去拖地板／向下微蹲呈弓箭步，右膝弯曲90 使小腿與 ...

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