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想讓增肌減脂事半功倍就必須知道如何加強腿部訓練！ - 運動星球

而練腿對我們能帶來的好處相當的多，例如：能強化腿部肌群、增強核心肌力、消耗更多的熱量、促進生長激素與睪固酮的濃度、提高新陳代謝等多項好處。

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