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50歲練出腹肌線！《華燈初上》中村先生快速燃脂5秘訣

訓練大肌群，可以消耗較多卡路里。 ... 3個月瘦5公斤，50歲練出腹肌線！ ... 一旦肌肉量增加，一天將可以多消耗100～300卡路里，甚至更多。

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