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一段瘦腿的心路歷程| 風格達人| VOGUE 時尚網

同時，我也查到許多研究報告顯示，過多（一周四次以上）的高強度訓練，如果「有氧」的成分較高，大量消耗體內的血糖和肌肉的肝糖，不僅容易把辛苦練來的 ...

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