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重訓一小時、運動消耗熱量在PTT/mobile01評價與討論

在練腿消耗熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到如果你的熱量計算誤差不大的話維持熱量控制下一周五天運動可以改一下內容兩天胸背兩天練腿一天有氧 ...

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