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【健身專題】為何運動一定要練腿的五個原因@ 譯文大賞

腿部肌肉可說是我們全身上下最大的肌群了, 練腿越多, 所需要消耗的卡洛里就越高, ... 無論是一般的健走或是高強度的負重訓練, 都能燃燒非常多的熱量喔.

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