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什麼是太空椅深蹲？每天靠牆深蹲改善駝背、瘦下半身

深蹲是非常常見的訓練動作，對於身體也有許多的好處。尤其是能夠非常有效的訓練到前側大腿股四頭肌和後側臀肌。當然，不同的動作搭配和變化式，也能訓練到腿部的兩側與臀部 ...

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