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練腿後側好處
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+ 真的需要一直做深蹲嗎?原來腿變粗的元兇是
肌肉被認為是一種新陳代謝組織,因此透過針對大肌肉群,如臀肌、腿後側肌群和股四頭肌,會比使用較小的肌肉時更快地加快新陳代謝。 加強你的核心. 雖然深 ...
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