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想靠運動減肥，練腹肌不如練「深蹲」！日本首席體能訓練師

鍛鍊腹肌，不如練深蹲. 基礎代謝量的高低，不僅會受年齡影響外，也會因為每個人的肌肉量的不同而有所不同。消耗熱量的部位主要是肌肉，因此只要肌肉 ...

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