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練腹肌
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為什麼"腹肌" 都出不來?
沒有同時搭配減脂,體脂肪沒有下降,那當然操了半天腹肌還是被厚厚的" ... 基本上我覺得有效率的練腹肌15分鐘左右就足足,好好用心學習體會訓練的" ...
確定!
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