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練腹肌要多久精選- 維基百科吧 - 维基百科吧

練腹肌要多久 分享：外胚型體質的人練腹肌一般是比較容易的,有的可能一兩個月見效,有的可能一個星期就見效。中胚型體質的人體脂也比較低,有結實的肌肉結構,適合練腹肌, ...

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