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練腹肌的最佳時間腹肌一個月能練出來嗎 - 養生百科館

下午3點-5點。 下午3點-5點是人體體力最佳、身體各部位最活躍的時候，心率和血壓都比較平穩，此時進行運動能起到事半功倍的效果。 但是在練腹肌之前需要先 ...

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