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140斤男生练出腹肌要多久？坚持3点，榨干脂肪，闪现六块腹肌

140斤男生对于165cm的男生，可能微胖，对于170cm的男生可能不胖不瘦，那么男生要练出腹肌，体脂率要降低一定程度才出现，胖的男生可以先减脂， ...

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