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腹肌需要天天練嗎腹肌多久練一次最好 - 雪花新闻

腹肌是需要經常鍛鍊刺激纔能有效果的，在鍛鍊腹肌之後，需要2-3天的時間來恢復，如果高強度的天天鍛鍊腹肌，肌肉不僅不會長，可能還會回縮。所以隔2天既能 ...

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