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4個腹肌訓練動作，讓你這個夏天練出精實6塊肌！ - LINE TODAY

想要鍛鍊到我們的腹直肌，懸吊抬腿會是一個相當不錯的訓練動作，然而大多數的人在進行這個動作時，容易忽略控制雙腳抬起的幅度。要能夠確實的運用到腹部 ...

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