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練腹肌需要怎麼吃？有氧要怎麼做？ - 每日頭條

像平時的青菜、蘋果、西瓜等蔬果中含有的蛋白質和糖類是不易於轉化成脂肪的，尤其是蔬菜不會含有多餘的糖分，其中的纖維素還能阻止脂肪成分的吸收，減少 ...

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