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練背肌徒手
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8招打造寬背,讓你擁有天菜倒三角體格! - Medium
先從上背看起,上背的肌群包含背闊肌、斜方肌、菱形肌…等。上背肌群總是被衣服遮住,又不若胸肌來得明顯,因此很容易遺忘。既然看不到,又為何要練?
確定!
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