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【傳統硬舉】硬舉練哪裡? 90%的人都做錯了!? - 練功房

許多器材都可以用來做硬舉，如槓鈴、啞鈴、壺鈴、六腳鈴槓等，以槓鈴最常見. 可以練硬 ... 有人說硬舉是練腿，有人說練背，實際上全身肌群都能刺激到.

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